Psicologia
O processo terapêutico é um caminho de autodescoberta. O terapeuta é apenas um guia que te auxiliará a perceber quanto seus pensamentos e emoções são influenciados por sua história de vida.
Aprender de maneira prática e gentil a romper com padrões limitantes e começar a caminhar em direção aos seus sonhos e a tudo que realmente importa em sua vida.
O que pode acontecer quando se decide trilhar esse caminho?
Aprender a observar quanto suas ações são bloqueadas por padrões de pensamentos que não fazem mais sentido.
Começar a perceber que pensamentos são apenas pensamentos e não verdades absolutas.
Será mais fácil aceitar e lidar com as emoções desagradáveis quando aparecerem.
Aos poucos vai desenvolver habilidades de estar mais presente e experimentar o mundo como ele é de maneira mais flexível.
Passar a romper com algumas traumas e limitações autoimpostas, e flexibilizar as crenças sobre si mesmo.
Desenvolver maior capacidade de ser gentil com seus próprios erros.
Diminuir os excessos de autocriticas e julgamentos.
Aprenda a lidar com as instabilidades da vida com mais leveza:
Passamos muito tempo fundidos com nossos pensamentos, acreditando e sofrendo em todas as histórias que a mente conta.
Aprenda a viver mais no aqui agora, sem ser tão sequestrado pelo excesso de julgamentos e autocríticas que a mente impõe.
Quais vilões você alimenta diariamente?
O que mais desejo enquanto terapeuta é que todos aprendam a lidar com os altos e baixos da vida e a direcionar suas ações e pensamentos para viver uma vida mais leve em direção a tudo que é importante para cada um.
Esse é o princípio maior da Terapia de aceitação e compromisso baseada em Mindfulness.
Para conhecer mais dessa abordagem, clique no botão abaixo e agende um horário.
Vamos trilhar esse caminho?